Envelhecimento, atividade física e saúde

Na Casa de Repouso Residencial em Família, oferecemos aos nossos hóspedes, atividades diárias com educadores, como fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio, cognição, onde procuramos sempre pelo bem estar geral de nossos idosos.

A atividade física regular tem um papel fundamental na prevenção e controle das doenças crônicas não transmissíveis, melhor mobilidade, capacidade funcional e qualidade de vida durante o envelhecimento.

É importante enfatizar que tão importante quanto estimular a prática regular da atividade física aeróbica, de fortalecimento muscular, do equilíbrio, as mudanças para a adoção de um estilo de vida ativo são parte funcional de um envelhecer com saúde e qualidade.

As atividades físicas no idoso trazem efeitos cognitivos e psicossociais, diminuindo o risco de depressão, de estresse, de ansiedade; reduz os riscos de quedas e lesões, aumenta a força muscular e da coluna, melhora o tempo de reação, velocidade no andar, mobilidade e flexibilidade. Além de melhorar e estabilizar os níveis de colesterol, glicemia, doenças cardiovasculares, riscos de AVC, osteoporose, e obesidade.

Vamos nos atentar e cuidar da saúde de nossos idosos!