O exercício físico para idosos desempenha um papel crucial na manutenção da saúde, vitalidade e qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos por que o exercício físico é tão fundamental para os idosos e como incorporá-lo de maneira segura e eficaz. Benefícios Abundantes O exercício…
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Terceira idade: conheça os benefícios do ganho de força muscular
O processo de envelhecimento é natural e traz consigo alguns impactos, como a diminuição da força e da densidade de músculos no corpo. Apesar de ser inevitável, esse processo pode ser retardado quando a pessoa mantém uma boa alimentação e práticas saudáveis. Para os idosos que desejam potencializar ainda mais…
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9 benefícios do esporte para a saúde na terceira idade
Praticar esportes é parte importante da vida de todas as pessoas que desejam ter uma expectativa de vida maior, ou que apenas têm o desejo de levar uma vida mais saudável por saberem a importância que isso tem, principalmente considerando o dia a dia agitado e estressante que a grande…
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7 dicas para manter uma rotina saudável para os idosos
Com o aumento da expectativa de vida, a relação entre saúde e longevidade tornou-se cada vez mais clara. Portanto, à medida que envelhecemos e as exigências de uma rotina saudável se tornam mais importantes, torna-se mais essencial prestar atenção a todos os aspectos que afetam o…
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CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA IDOSOS
Com o processo de envelhecimento, as condições físicas e mentais mudam. Rigidez das articulações, redução da densidade óssea e perda de massa muscular são problemas muito comuns.
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4 Hábitos Saudáveis Que Ajudam a Prevenir o Câncer
O câncer é uma doença que afeta milhões de pessoas todos os anos, porém, de acordo com especialistas em saúde, ter certos hábitos saudáveis na rotina pode sim ajudar a preveni-lo.
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Veja os Benefícios de Praticar Exercícios Físicos Após os 60 Anos
A prática de exercícios físicos é necessária em qualquer idade. Mas atualmente tem-se percebido a diminuição dela, visto que a sociedade contemporânea se acostumou com o cotidiano sedentário, que envolve um dia de trabalho sentado em frente ao computador, ou entretenimento por redes sociais.
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Ginástica Matinal Para Casas de Repouso
Quando chegamos à terceira idade, é comum que as pessoas pensem que se trata de uma fase onde menos exercícios é o ideal, afinal as fraturas podem aparecer com mais facilidade e a força diminui.
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A Importância do Controle de Peso na Terceira Idade
O controle de peso é essencial em qualquer fase da vida, visto que o excesso de gordura pode ser o responsável pelo desencadeamento de diversas doenças como diabetes e hipertensão.
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Expressão Corporal e Psicomotricidade Auxilia na Saúde de Idosos
Trabalhar a expressão corporal do idoso é fundamental para a melhora das relações pessoais e interpessoais. Isso porque esse trabalho pode ser realizado por meio da dança, canto, jogos teatrais, atividades de expressão corporal, alongamentos, contato com materiais (bolas, tecidos, texturas) e etc. Além…
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