Nos dias atuais em meio a tanta correria e consumo de informações em massa de forma constante, a nossa memória muitas vezes acaba se esquecendo das coisas. Mas não lembrar de algo é recorrente da mente humana. Porém, se tem se tornado algo rotineiro como esquecer o nome das pessoas,…
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Dicas de exercícios para idosos fazerem em casa
Ter uma vida longa e saudável envolve muitos fatores, dentre eles os principais são: alimentação adequada e prática regular de exercícios físicos. Tais regras devem ser levadas em conta não apenas durante a terceira idade, mas sim em todas as idades. O fato é que, ao chegarmos a uma idade…
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Os benefícios da dança para os idosos
Os benefícios da dança para os idosos são muitos, afinal, a prática de exercícios físicos de maneira geral e feitos com certa regularidade é fundamental para ter um envelhecimento saudável. Muitos acham que basta chegar a terceira idade para interromper esse bom hábito, mas isso está completamente errado. Ao chegar…
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O pilates na terceira idade
O método Pilates trata-se de uma atividade física que possui seis princípios básicos: a respiração, a concentração, o controle, o alinhamento, a centralização e a integração dos movimentos. Quando todos esses itens são bem executados e equilibrados, não oferecem perigo às articulações, os ligamentos e a musculatura.
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Esportes na terceira idade
O tempo passa e a medicina avança, junto a ela, também aumenta a expectativa de vida dos seres humanos e as possibilidades de se viver bem são muito maiores. Estudos recentes mostram que é possível sim que os idosos ganhem massa e força muscular ao praticar musculação e…
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Rir ao praticar exercícios é a fórmula da mente saudável
Que rir é o melhor remédio a gente já sabe, mas quando você une o riso à prática de atividades físicas que focam em força e flexibilidade é garantia de saúde mental em dobro na vida dos idosos, além disso, desenvolve a capacidade aeróbica e melhora…
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Ciclismo para idosos e seus benefícios
Que a prática de atividades físicas é bem-vinda em qualquer fase, isso todos nós sabemos. Entretanto, na terceira idade é melhor ainda, porém, a escolha do exercício a ser praticado deve ser mais criteriosa, uma vez que alguns problemas de saúde ou limitações do corpo devem…
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Os Benefícios da Hidroterapia e Hidroginástica para a Terceira Idade
A Política Nacional de Saúde do Idoso assume que “o principal problema que pode afetar o idoso é a perda de sua capacidade funcional, isto é, a perda das habilidades físicas e mentais necessárias para realização de atividades básicas (relacionadas a ações básicas do cotidiano e que suprem…
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Estímulos Expressivos no Cotidiano do Idoso
A prática de Expressão Corporal, entre elas Dança, Música e Teatro, promove o re-estruturar do corpo em processo de envelhecimento. Além de contribuir no aumento da síntese proteica e preservar as estruturas orgânicas, condicionando o corpo para mudanças, a arte corporal revela novos valores e conceitos para se…
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Envelhecimento, atividade física e saúde
Na Casa de Repouso Residencial em Família, oferecemos aos nossos hóspedes, atividades diárias com educadores, como fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio, cognição, onde procuramos sempre pelo bem estar geral de nossos idosos. A atividade física regular tem um papel fundamental na prevenção…
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