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Empreendedorismo na Terceira Idade

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Quem falou que aposentadoria somada a melhor idade é sinônimo de descanso absoluto? Atualmente, o empreendedorismo na terceira idade vem sendo algo habitual entre os idosos que desejam voltar à ativa, seja criando o seu próprio negócio ou ingressando em um novo emprego. Por esta razão, hoje, iremos abordar este tema e quais são os principais motivos que os levam a se recolocar no mercado de trabalho.

É cada vez mais comum a terceira idade ser uma pessoa atuante no mercado de trabalho, isso porque enquanto uns procuram complementar a receita familiar, outros optam por ocupar o tempo ocioso. Esse último, no caso, acaba sendo um dos principais devido a rotina do ser humano estar cada vez mais agitada e o idosos acabam não tendo como desfrutar seu tempo ocioso com os filhos e netos, e muitas vezes são viúvos.

Agora, partindo para o propósito de quem busca complementar a renda familiar e deseja ingressar com o seu próprio negócio, vamos para algumas dicas cruciais.

COMPLEMENTAR RENDA FAMILIAR

Antes de mais nada, vale ressaltar que independente da idade, uma pessoa ativa ajuda indiretamente para o progresso econômico. Se tratando da melhor idade, a contribuição acaba sendo em dobro, pois agregado ao vasto conhecimento e inúmeras experiências adquiridas ao longo dos anos, são capazes de criar e executar quaisquer tipo de função.

Porém, vale ressaltar que optando por essa escolha o idoso deve ter total consciência de que irá abrir mão do período de lazer e descanso da aposentadoria. Outro caso está diretamente relacionado com o bem estar, isso porque se escolher trabalhar em determinada atividade que não goste de fazer pode ocasionar em depressão, desconforto e problemas de saúde.

Por esta razão, invista em em atividades prazerosas a fim do tempo passar sem ao menos perceber e sem se estressar, e claro, sem que aquele desânimo venha a tona. Então, procure fazer algo que sempre teve interesse em conhecer ou sonhou exercer.

OPTANDO PELO PRÓPRIO NEGÓCIO

Primeiramente, é essencial ter um planejamento do seu negócio e, óbvio, uma receita para investir e muita dedicação. Então, comece analisando o atual cenário do mercado relacionado ao serviço/produto que pretende oferecer e, também como se encontra financeiramente o seu público alvo.

A estimativa de retorno e não comprometer seu patrimônio pessoal são importantes serem levado em consideração para não jogar sua estabilidade por água abaixo. É extremamente recomendado para esses casos, procurar um profissional qualificado e de sua confiança para desenvolver essa análise e orientação.

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Melhores Destinos de Viagem para Idosos

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Final de ano se aproximando e quem não quer tirar uns dias para relaxar a mente e renovar as energias para 2019, por isso, no artigo de hoje, vamos apresentar os melhores destinos de viagem para idosos. Isso porque a terceira idade, a cada dia que passa, mostra que ficar em casa não tem sido a melhor escolha, mas sim, procurar embarcar em viagens emocionantes.

Antes de mais nada, vale ressaltar que o idoso deve optar por roteiros adequados e que caibam no seu orçamento, além de escolher locais com infraestrutura e acessibilidade. Confira os destinos mais procurados e sugestões imperdíveis para começar 2019 com tudo!

FORTALEZA (CE)

O número 1 das procuras pelos idosos é a cidade de Fortaleza. Isso porque, além da beleza natural do local como, a areia branca, as águas quentes do mar, o artesanato e as diversas outras opções de diversão, o povo cearense geralmente é muito hospitaleiro e acolhem os idosos a ponto de se sentirem à vontade como se estivessem em casa.

CALDAS NOVAS (GO)

Caldas Novas conta com o maior complexo hoteleiro do Centro Oeste e, consequentemente, acaba oferecendo uma gama maior de variedade em hospedagens. Costuma ser a principal escolha dos que buscam conforto, comodidade ou tratamento nas águas termais que chegam aos 51°C e normalmente são procuradas devido às suas propriedades medicinais e terapêuticas.

GRAMADO (RS)

A cidade de Gramado, na Serra Gaúcha, é perfeita para os dias de inverno. Mas, se engana quem pensa que o local está apto para receber os turistas apenas nessa estação do ano. Contando com paisagens incríveis e belezas naturais que remetem o pensamento às cidades europeias, é perfeita para uma viagem romântica e fãs de gastronomia, a fim de desfrutar das especialidades locais como os chocolates artesanais.

ÁGUAS DE LINDÓIA (SP)

Localizada a 180 quilômetros de São Paulo, Águas de Lindóia, atrai inúmeros turistas da melhor idade por conta de seus balneários de águas termais. Muito viajantes acabam procurando por esse destino devido o ar puro e a paisagem serrana, que acarreta na sensação de paz e de tranquilidade.

PORTUGAL

Se a intenção é conhecer outro país, mas está inseguro com a língua estrangeira, Portugal é o destino ideal. Além da similaridade das línguas, o país oferece excelente opções de turismo e, também é uma forma de nós brasileiros, descobrirmos um pouco mais sobre nossas as nossas origens portuguesas por meio da história preservada no local.

CRUZEIROS

Por fim, cada vez mais procurados e comuns nos roteiros da terceira idade que buscam realizar uma viagem diferente, os Cruzeiros. Recomenda-se uma viagem de quatro dias, ou no máximo sete, e se engana quem pensa que os navios não proporcionam atrações suficientes, pois além das piscinas aquecidas e apresentação de shows de teatro, os cassinos também são perfeitos para entreter, relaxar e distrair os mais velhos ao longo da viagem.

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Envelhecimento: Genética x Hábitos de Vida

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Afinal, os desgastes apresentados durante o envelhecimento são hábitos de vida é algo genético? Hoje, iremos aprofundar um pouco mais sobre este assunto que tem sido, ultimamente, muito frequente nas rodas de bate-papo. Confira esse artigo e saiba os verdadeiros motivos, principais fatores e a partir de quando se inicia essa etapa.

Ao chegar na terceira idade o pensamento do ser humano é buscar se revitalizar para aproveitar a melhor fase da vida de forma saudável, devido a expectativa de vida aumentar a cada ano. Mas, o que nós não fazemos ideia é que apenas 30% do envelhecimento é genético, enquanto os outros 70% são fatores externos como álcool, tabaco, sol e estresse (hábitos de vida).

O ENVELHECIMENTO

O envelhecimento acontece por meio de um declínio do organismo que ocasiona na perda de mobilidade articular e sensoriais e consequentemente na redução de força, levando a incapacidade coordenativa. Normalmente, se essas circunstâncias estão somadas ao sedentarismo acaba elevando o grau do enfraquecimento.

GENÉTICO

Segundo estudos do médico Gustavo Magliocca, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, o processo biológico e genético está relacionado diretamente a forma como nós caminhamos. Ou seja, alternância no equilíbrio e padrão da marcha, assim diminuindo as expectativas de vida de acordo com os sinais de vitalidade de cada um.

Magliocca ressalta também que além da velocidade da marcha existem outros quatro fatores: a frequência respiratória, a pressão arterial, a frequência do pulso e a temperatura. Assim, formando os cinco sinais para realizar uma auto avaliação mais complexa a condição física do idoso no futuro.

HÁBITOS DE VIDA

Confira três hábitos de vida para preparar a sua chegada a velhice de forma mais saudável, equilibrada e cheia de disposição para aproveitar todo o seu tempo livre. Até porque, embora muitas pessoas não pensem dessa forma, a terceira idade se inicia ao decorrer da vida e quanto antes prosperar por bons hábitos melhor será o resultado.

-Cultive Relacionamentos: Independentemente se você é solteiro ou casado, procure estabelecer interação e envolvimentos sociais para estimular o seu lado emocional e bem-estar físico.

-Seja Positivo: Um ser humano otimista e alto astral costuma ter menos problemas emocionais e físicos e, geralmente, acabam sendo mais calmos e felizes. Então, permita-se deixar o rancor de lado e perdoe a quem se comportou de modo errado com você e a si próprio também.

-Sem Estresse: Procure ser reversível a ele, encare os problemas com bom humor. Estudos estão associando causas de estresses com a probabilidade maior a risco de câncer, doença cardíaca e pressão alta.

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Dia da Alimentação: Vitaminas Essenciais para Idosos

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Esta terça-feira, 16 de outubro, é comemorado o Dia da Alimentação. Então, nada mais justo do que elaborar para os nossos queridos leitores, um artigo autoexplicativo e com o objetivo de conscientizar quais são as vitaminas indispensáveis em uma alimentação balanceada e saudável para a vida dos idosos.

Desenvolver ações em prol da saúde do ser humano é de grande importância, isso porque a cada ano que passa a expectativa de vida do povo brasileiro tem aumentado. Por isso, o quanto antes criar hábitos para alimentar-se bem irá impactar diretamente no seu desenvolvimento rumo à terceira idade.

Para quem já se encontra nessa etapa da vida, é preciso entender a relevância desse fato e também estar cercada por pessoas que têm práticas semelhantes. E mais, caso jamais tenha se preocupado com uma alimentação saudável e equilibrada, nunca é tarde demais para zelar pelo bem estar da sua vida.

Mas você sabe quais vitaminas são indispensáveis para colocar em prática tudo que dissemos até agora? Não se preocupe, porque iremos listar quais são essenciais e em quais alimentações encontrar prosperando por uma terceira idade mais segura e com impactos imediatos na sua disposição.

VITAMINA D

É uma vitamina essencial para a vida dos idosos, porque contribui no metabolismo e na absorção de cálcio e, consequentemente, para a fortificação óssea e prevenção de doenças. Porém, não tem sido algo frequente e a carência do mesmo acaba se tornando algo extremamente preocupante e vem atingindo gradativamente a população idosa.

Alimentos: Frutos do mar; óleos de peixe; sardinha; gema de ovo; leite; salmão; fígado e cevada.

Vale ressaltar que o modo mais eficaz para absorção dessa vitamina é por meio de exposição a luz solar, com os braços e pernas expostos, durante cerca de 15 minutos.

POTÁSSIO

Esse tipo de alimento é encontrado em vegetais e também é um nutriente rico e indispensável para a saúde dos idosos, pois contribui para a função cardiovascular, contração dos músculos esqueléticos, além de ser benéfico para a digestão e funcionamento das células.

Mas é importante ter consciência que tudo em excesso faz mal, não é mesmo? Por isso ter moderação entre potássio e sódio é fundamental, porque durante o processo de envelhecimento os rins têm sua eficiência reduzida para eliminar este mineral.

Alimentos: Sucos cítricos; abacate; melão; banana; salmão; bacalhau; batata; tomate e feijão.

FERRO

Responsável pelo fornecimento de energia e o mais eficaz na produção de hemoglobinas, o ferro combate doenças como anemia e pode ser identificado de duas formas: Heme (origem animal) e Não Heme (origem vegetal). E uma dica relevante para melhorar a absorção do ferro é consumir vitamina C.

Alimentos: Carne em geral; gema de ovo; leguminosas; agrião; espinafre; verduras verde escura; banana; melado e cerejas.

CÁLCIO

O mineral presente nos dentes e ossos, é um dos mais importantes para o organismo humano, o cálcio estimula a circulação sanguínea e auxilia na coagulação do sangue. Outro fator fator essencial é que ajuda no processo de relaxamento e contração dos músculos.

Importante: O cálcio também é responsável para a prevenção e tratamento da osteoporose, doença bem presente na terceira idade, por conta da má absorção.

Alimentos: Aveia; Batata-Doce; Amêndoas; Figos; Alface; Couve; Espinafres; Brócolis; Agrião; Leite e Derivados.

ZINCO

O zinco, assim como todos os outros minerais, é indispensável na alimentação diária dos idosos, principalmente por ser responsável em várias reações, como: crescimento de unhas, integridade do sistema imunológico, cicatrização, dentre outros.

Alimentos: Aves; peixes; leite; ovos; cereais integrais em geral; carnes vermelhas; fígado e ostras.

Por fim, é crucial salientar que para todas as vitaminas mencionadas é extremamente imprescindível o acompanhamento médico, porque cada pessoa tem um biotipo orgânico e necessita de uma dieta balanceada sem o consumo excessivo de vitaminas, para não prejudicar a saúde.

O bem-estar do idoso é fundamental, certo? Então, comente e compartilhe essa leitura para manter todos aqueles que queremos bem e saudáveis.

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